โรคซึมเศร้า เงื่อนไขอื่นๆที่สามารถเลียนแบบอาการของภาวะซึมเศร้า โรควิตกกังวลและโรคอารมณ์ 2 ขั้วไม่ได้เป็นเพียงเงื่อนไขเดียวที่อาจทำให้เข้าใจผิดว่าเป็นโรคซึมเศร้าได้ เช่นเดียวกับที่ภาวะซึมเศร้าสามารถถูกกระตุ้น โดยปัญหาสุขภาพอื่นๆก็ยังมีสภาวะทางจิตและทางการแพทย์ ที่สามารถเลียนแบบอาการของภาวะซึมเศร้าได้ เหล่านี้รวมถึงโรคสมาธิสั้น ADHD อาการต่างๆ เช่น กระสับกระส่าย มีปัญหาในการจดจ่อและจดจ่ออยู่กับที่ ความหงุดหงิด
รวมถึงการสูญเสียแรงจูงใจอาจเกิดขึ้นได้ทั้งในภาวะซึมเศร้าและโรคสมาธิสั้น แม้ว่าจะไม่รู้จักอาการ ADHD ของคุณในวัยเด็ก แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าจะไม่ส่งผลกระทบต่อคุณเมื่อโตเป็นผู้ใหญ่ อาการอ่อนเพลียเรื้อรังหรือโควิด ความเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง รูปแบบการนอนหลับที่เปลี่ยนไป และความยากลำบากในการโฟกัสอาจชี้ไปที่กลุ่มอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง โรคไขข้ออักเสบจากกล้ามเนื้อหรือโรคโควิด-19 ในระยะยาวซึ่งผลกระทบของโควิด-19
ซึ่งจะคงอยู่แม้ในขณะที่คุณไม่ได้ตรวจหาไวรัสในเชิงบวกอีกต่อไป แม้ว่าจะมีแพทย์จำนวนมากไม่เข้าใจอย่างถ่องแท้เกี่ยวกับอาการเหล่านี้ แต่ก็ยังมีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้ เพื่อบรรเทาอาการและปรับปรุงความรู้สึกของคุณ โรคพาร์กินสัน การขาดพลังงาน การเคลื่อนไหวช้าและการเปลี่ยนแปลงของอารมณ์ และความจำที่มักเกิดร่วมกับโรคพาร์กินสัน อาจดูเหมือนอาการซึมเศร้าในผู้สูงอายุ โรคไฟโบรมัยอัลเจีย อาการปวดกล้ามเนื้อและกระดูกที่แพร่หลาย
กลุ่มอาการไฟโบรไมอัลเจีย FMS มักมาพร้อมกับการนอนหลับ ความเหนื่อยล้าและอารมณ์ที่เปลี่ยนแปลง ซึ่งอาจทำให้เข้าใจผิดว่าเป็นโรคซึมเศร้าได้ แหล่งที่มาของอาการปวดเรื้อรังอื่นๆ สามารถทำให้คุณรู้สึกสิ้นหวังและหมดแรงได้เช่นกัน สภาวะทางร่างกายอื่นๆ เช่น เบาหวาน พร่องไทรอยด์ โลหิตจาง น้ำตาลในเลือดต่ำ ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำและการขาดวิตามินดี สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการคล้ายโรคซึมเศร้าได้เช่นกัน การตรวจเลือดและวิธีการตรวจคัดกรองอื่นๆ
จากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญสามารถช่วยระบุได้ว่าภาวะเหล่านี้ เป็นสาเหตุของอาการของคุณหรือไม่ ภาวะซึมเศร้าและการฆ่าตัวตาย ภาวะซึมเศร้าเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญในการฆ่าตัวตาย ความสิ้นหวังลึกๆและความสิ้นหวังอาจทำให้การฆ่าตัวตาย รู้สึกเหมือนเป็นหนทางเดียวที่จะหลบหนีความเจ็บปวด หากคุณมีคนที่คุณรักเป็นโรคซึมเศร้า ให้พิจารณาคำพูดหรือพฤติกรรมฆ่าตัวตายอย่างจริงจังและสังเกตสัญญาณเตือน พูดเกี่ยวกับการฆ่าหรือทำร้ายตนเอง
แสดงความรู้สึกสิ้นหวังอย่างรุนแรงหรือถูกขังอยู่ ความหมกมุ่นอย่างผิดปกติกับความตายหรือการตาย กระทำการโดยประมาทราวกับว่าพวกเขาต้องการตาย โทรหาหรือไปเยี่ยมผู้คนเพื่อบอกลา จัดการเรื่องให้เรียบร้อย พูดว่าทุกคนคงจะดีขึ้นถ้าไม่มีเราหรือเราอยากออกไป เปลี่ยนจากเฉยเมยสุดขีดเป็นทำตัวนิ่ง และมีความสุขอย่างกะทันหัน หากคุณคิดว่าเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวกำลังคิดฆ่าตัวตาย ให้แสดงความกังวลและขอความช่วยเหลือทันที
การพูดคุยอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับความคิด และความรู้สึกอยากฆ่าตัวตายสามารถช่วยชีวิตได้ อาการซึมเศร้าแตกต่างกันไปตามเพศและอายุอย่างไร อาการซึมเศร้ามักแตกต่างกันไปตามอายุและเพศ โดยอาการจะแตกต่างกันระหว่างชายและหญิง หรือคนหนุ่มสาวและผู้ใหญ่ ผู้ชาย ผู้ชายที่เป็น โรคซึมเศร้า มักจะรับรู้ถึงความรู้สึกเกลียดชังตนเอง และความสิ้นหวังได้น้อยกว่า พวกเขามักจะบ่นเกี่ยวกับความเหนื่อยล้า หงุดหงิด ปัญหาการนอนหลับ ไม่สนใจงานและงานอดิเรก
พวกเขายังมีแนวโน้มที่จะมีอาการต่างๆ เช่น โกรธ ก้าวร้าว พฤติกรรมประมาทและการใช้สารเสพติด ผู้หญิง ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะมีอาการต่างๆ เช่น รู้สึกผิดอย่างเด่นชัด นอนมากเกินไป กินมากเกินไปและน้ำหนักขึ้น ภาวะซึมเศร้าในผู้หญิงยังได้รับผลกระทบจากปัจจัยของฮอร์โมนในช่วงมีประจำเดือน การตั้งครรภ์และวัยหมดประจำเดือน ในความเป็นจริงภาวะซึมเศร้าหลังคลอด ส่งผลกระทบต่อผู้หญิงมากถึง 1 ใน 7 หลังคลอดบุตร วัยรุ่น ความหงุดหงิด
รวมถึงความโกรธและความกระสับกระส่ายมักเป็นอาการที่สังเกตได้ชัดเจนที่สุดในวัยรุ่นที่ซึมเศร้า ไม่ใช่ความเศร้า พวกเขาอาจบ่นว่าปวดหัว ปวดท้องหรือปวดเมื่อยตามร่างกายอื่นๆ ผู้สูงอายุ ผู้สูงอายุมักจะบ่นเกี่ยวกับร่างกายมากกว่าสัญญาณ และอาการแสดงทางอารมณ์ สิ่งต่างๆเช่น ความเมื่อยล้า ปวดเมื่อยโดยไม่ทราบสาเหตุ และปัญหาเกี่ยวกับความจำ พวกเขาอาจละเลยรูปร่างหน้าตาของตนเอง และหยุดรับประทานยาที่สำคัญต่อสุขภาพ
ขั้นตอนต่อไป นอกจากอายุและเพศแล้ว อาการซึมเศร้ายังแตกต่างกันไปตามประเภท หรือความรุนแรงของอาการซึมเศร้า การทำความเข้าใจกับประเภทของภาวะซึมเศร้า ที่คุณกำลังเผชิญอยู่สามารถช่วยหาวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุด ในการเอาชนะปัญหาและเริ่มรู้สึกดีขึ้นอีกครั้ง ความวิตกกังวล โรคซึมเศร้าและโรควิตกกังวลมักจะมาคู่กัน เนื่องจากมากกว่า 40 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรง ต้องทนทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลเช่นกัน
สิ่งสำคัญคือต้องเข้ารับการรักษาทั้ง 2 เงื่อนไข ความเจ็บป่วยหรือ ความเจ็บปวดเรื้อรัง ความเจ็บปวดที่ไม่สามารถจัดการได้ หรือการได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคร้ายแรง เช่น มะเร็ง โรคหัวใจหรือเบาหวาน สามารถกระตุ้นความรู้สึกสิ้นหวังและหมดหนทางได้ แอลกอฮอล์หรือสารเสพติด การใช้สารเสพติดมักเกิดร่วมกับภาวะซึมเศร้า หลายคนใช้แอลกอฮอล์หรือยาเสพติดเป็นยา ในการบำบัดอารมณ์ของตนเอง หรือรับมือกับความเครียดหรืออารมณ์ที่ยากลำบาก
ไม่แน่ใจว่าสาเหตุของภาวะซึมเศร้าของคุณคืออะไร ไม่ว่าคุณจะสามารถแยกสาเหตุได้หรือไม่ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการรับรู้ว่าคุณมีปัญหา ขอความช่วยเหลือ และปฏิบัติตามกลยุทธ์การเผชิญปัญหา ที่สามารถช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น ปัจจัยเสี่ยง ปัจจัยเสี่ยงต่อไปนี้อาจทำให้คุณเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้ามากขึ้น ความเหงาและความโดดเดี่ยว มีความสัมพันธ์อย่างมากระหว่างความเหงาและภาวะซึมเศร้า การขาดการสนับสนุนทางสังคม ไม่เพียงเพิ่มความเสี่ยงของคุณเท่านั้น
แต่การมีภาวะซึมเศร้าอาจทำให้คุณปลีกตัวจากผู้อื่น ทำให้รู้สึกโดดเดี่ยวมากขึ้น การมีเพื่อนสนิทหรือครอบครัวไว้พูดคุย ช่วยให้คุณรักษามุมมองเกี่ยวกับปัญหา และหลีกเลี่ยงการจัดการกับปัญหาเพียงลำพัง ประวัติครอบครัวเป็นโรคซึมเศร้า เนื่องจากสามารถทำงานในครอบครัวได้ จึงเป็นไปได้ว่าบางคนมีความไวต่อพันธุกรรมต่อปัญหา อย่างไรก็ตาม ไม่มียีน ซึมเศร้า ตัวเดียวและเพียงเพราะญาติสนิทป่วยเป็นโรคซึมเศร้า ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณจะเป็นเช่นกัน
ทางเลือกในการดำเนินชีวิต ความสัมพันธ์และทักษะการเผชิญปัญหามีความสำคัญพอๆกับพันธุกรรม บุคลิกภาพ ไม่ว่าลักษณะบุคลิกภาพของคุณจะได้รับการถ่ายทอดมาจากพ่อแม่ หรือจากประสบการณ์ชีวิต สิ่งเหล่านี้สามารถส่งผลต่อความเสี่ยงต่อโรคซึมเศร้าได้ ตัวอย่างเช่น คุณอาจมีความเสี่ยงมากขึ้นหากคุณมักจะวิตกกังวลมากเกินไปมีทัศนคติเชิงลบต่อชีวิต เป็นคนที่วิจารณ์ตนเองสูงหรือมีความนับถือตนเองต่ำ การบาดเจ็บหรือการล่วงละเมิดในวัย เด็กปฐมวัย
ความเครียดในวัยเด็ก เช่น ความบอบช้ำในวัยเด็ก การถูกทำร้าย หรือการกลั่นแกล้งสามารถทำให้คุณอ่อนแอ ต่อสภาวะสุขภาพในอนาคตรวมถึงภาวะซึมเศร้า ประวัติปัญหาสุขภาพจิต หากคุณเคยต่อสู้กับความวิตกกังวล โรคการกินผิดปกติ หรือโรคเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจ PTSD มาก่อน ความเสี่ยงของคุณต่อโรคซึมเศร้าจะเพิ่มขึ้น สารเสพติดหากคุณมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคซึมเศร้าอยู่แล้ว การดื่มแอลกอฮอล์หรือใช้ยาในทางที่ผิดอาจทำให้คุณรู้สึกแย่ได้
นอกจากนี้ยังมีหลักฐานว่าผู้ที่ใช้ยาแก้ปวดโอปิออยด์ในทางที่ผิด มีความเสี่ยงสูงต่อภาวะซึมเศร้า อายุและเพศ ในช่วงปีสุดท้ายความเสี่ยงในการเป็นโรคซึมเศร้าจะเพิ่มขึ้น อาจเป็นเพราะปัจจัยเสี่ยงต่างๆ เช่น ความโดดเดี่ยวทางสังคมหรือการเจ็บป่วยเรื้อรัง ในทำนองเดียวกัน ผู้หญิงมีแนวโน้ม ที่จะเป็นโรคซึมเศร้ามากกว่าผู้ชายถึง 2 เท่า แม้ว่าสาเหตุจะไม่ชัดเจน แต่อาจเป็นเพราะการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
อ่านต่อ : คลื่นไฟฟ้าหัวใจ อธิบายการทำความเข้าใจสรุปผลการตรวจ คลื่นไฟฟ้าหัวใจ
