พฤติกรรม สร้างความมั่นใจให้กับคนที่มี BPD อย่างใจเย็น เมื่อตั้งค่าขีดจำกัด พูดบางอย่างเช่น ฉันรักคุณและอยากให้ความสัมพันธ์ ของเราไปได้สวย แต่ฉันทนความเครียดที่เกิดจากพฤติกรรม ของคุณไม่ได้ ฉันต้องการให้คุณทำการเปลี่ยนแปลงนี้ให้ฉัน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทุกคน ในครอบครัวเห็นด้วยกับขอบเขต และวิธีบังคับใช้ผลที่ตามมา หากพวกเขาเพิกเฉย คิดว่าการกำหนดขอบเขต เป็นกระบวนการมากกว่า เหตุการณ์เดียว แทนที่จะตีคนที่คุณรัก
ด้วยรายการขอบเขต ที่ยาวเหยียดในคราวเดียว ให้ค่อยๆ แนะนำพวกเขา ทีละ 1 หรือ 2 ครั้ง อย่าขู่และยื่นคำขาดที่คุณ ไม่สามารถทำได้ ตามธรรมชาติของมนุษย์ คนที่คุณรักย่อมจะทดสอบขีดจำกัดที่คุณตั้งไว้ หากคุณผ่อนปรนและไม่บังคับใช้ผลที่ตามมา คนที่คุณรักจะรู้ว่าขอบเขตนั้น ไม่มีความหมายและพฤติกรรมเชิงลบ จะดำเนินต่อไป อัลติมาทัมส์ เป็นทางเลือกสุดท้ายและอีกครั้ง คุณต้องเตรียมพร้อม ที่จะปฏิบัติตาม
อดทนต่อพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม ไม่ควรมีใครต้องทนกับการล่วงละเมิด ทางวาจาหรือความรุนแรง ทางร่างกาย เพียงเพราะพฤติกรรมของคน ที่คุณรักเป็นผลมา จากความผิดปกติทางบุคลิกภาพ มันไม่ได้ทำให้พฤติกรรมนั้น เป็นจริงน้อยลงหรือสร้างความเสียหาย ต่อคุณหรือสมาชิก ในครอบครัวน้อยลง แต่อย่างใด ช่วยให้ผู้ที่มีภาวะบุคลิกภาพก้ำกึ่ง โดยปกป้องพวกเขา จากผลของการกระทำ ของพวกเขา หากคนที่คุณรัก ไม่เคารพขอบเขตของคุณ
และยังคงทำให้คุณรู้สึก ไม่ปลอดภัย คุณอาจจะต้องจากไป ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่รักพวกเขา แต่การดูแลตัวเองของคุณควร มีความสำคัญ เป็นอันดับแรกเสมอ สนับสนุนการรักษา BPD ของคนที่คุณรัก ความผิดปกติทางบุคลิกภาพ แบบก้ำกึ่งสามารถรักษาได้ แต่เป็นเรื่องปกติที่ผู้ ที่มีภาวะบุคลิกภาพก้ำกึ่ง จะหลีกเลี่ยงการรักษา หรือปฏิเสธว่าตนมีปัญหา แม้ว่าจะเป็นกรณีนี้กับคนที่คุณรัก คุณยังคงสามารถให้การสนับสนุน ปรับปรุงการสื่อสาร และกำหนดขอบเขต
ในขณะที่ยังคงสนับสนุนเพื่อน หรือสมาชิกในครอบครัว ของคุณให้ขอความช่วยเหลือ จากผู้เชี่ยวชาญ แม้ว่าตัวเลือกการใช้ยาจะมีจำกัด แต่คำแนะนำของนักบำบัด ที่มีคุณสมบัติเหมาะสม สามารถสร้างความแตกต่างอย่างมาก ให้กับการฟื้นตัวของคนที่คุณรัก การบำบัดโรค BPD เช่น การบำบัดพฤติกรรมวิภาษวิธี DBT และการบำบัดที่เน้นสคีมา สามารถช่วยให้คนที่คุณรักผ่านพ้น ปัญหาความสัมพันธ์ และความเชื่อใจไปได้ และสำรวจเทคนิค การเผชิญปัญหาใหม่ๆ
ในการบำบัด พวกเขาสามารถเรียนรู้ วิธีทำให้พายุอารมณ์สงบลง และปลอบประโลมตนเอง ด้วยวิธีที่ดีต่อสุขภาพ วิธีสนับสนุนการรักษา หากคนที่คุณรักไม่ยอมรับ ว่าเขามีปัญหาเกี่ยวกับ BPD คุณอาจต้องพิจารณาการบำบัด แบบคู่สามีภรรยา ที่นี่เน้นที่ความสัมพันธ์ และส่งเสริมการสื่อสารที่ดีขึ้นมากกว่า ความผิดปกติของคนที่คุณรัก คู่ของคุณอาจเห็นด้วยกับสิ่งนี้มากขึ้น และพิจารณาการรักษา BPD ในอนาคตในที่สุด กระตุ้นให้คนที่คุณรักสำรวจวิธีที่ดีต่อสุขภาพ
ในการจัดการกับความเครียด และอารมณ์โดยการฝึกสติและใช้เทคนิคการผ่อนคลายเช่น โยคะ การหายใจลึกๆ หรือการทำสมาธิ การกระตุ้นด้วยประสาทสัมผัสสามารถช่วยให้ พวกเขาคลายความเครียดได้ ในขณะนั้น อีกครั้ง คุณสามารถเข้าร่วมการบำบัดใดๆ เหล่านี้กับคนที่คุณรัก ซึ่งจะช่วยกระชับความสัมพันธ์ของคุณและอาจกระตุ้นให้พวกเขาทำการรักษาด้วยวิธีอื่นๆ เช่นกัน โดยการพัฒนาความสามารถในการทนต่อความทุกข์ คนที่คุณรักสามารถเรียนรู้วิธีกดหยุดชั่วคราว
เมื่อเกิดแรงกระตุ้นที่จะแสดงหรือแสดง พฤติกรรม หุนหันพลันแล่น ชุดเครื่องมือความฉลาดทางอารมณ์ฟรีของ คู่มือช่วยเหลือ นำเสนอโปรแกรมแนะนำตนเองแบบทีละขั้นตอนเพื่อสอนคนที่คุณรักให้รู้จักวิธีขี่ ม้าป่า แห่งความรู้สึกท่วมท้นในขณะสงบสติอารมณ์และมีสมาธิ กำหนดเป้าหมายสำหรับการกู้คืน BPD ไปช้าๆ เมื่อสนับสนุนการฟื้นตัวของคนที่คุณรัก สิ่งสำคัญคือต้องอดทนและตั้งเป้าหมายที่เป็นจริง การเปลี่ยนแปลงสามารถเกิดขึ้นได้ แต่เช่นเดียวกับ
การย้อนกลับรูปแบบพฤติกรรมใดๆ ก็ต้องใช้เวลา ทำตามขั้นตอนเล็กๆ น้อยๆ แทนที่จะตั้งเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่และไม่สามารถบรรลุได้ซึ่งทำให้คุณและคนที่คุณรักล้มเหลวและท้อแท้ การลดความคาดหวังลงและตั้งเป้าหมายเล็กๆ ให้สำเร็จทีละขั้น คุณและคนที่คุณรักจะมีโอกาสประสบความสำเร็จมากขึ้น การสนับสนุนการฟื้นตัวของคนที่คุณรักอาจเป็นเรื่องท้าทายและคุ้มค่าอย่างยิ่ง คุณต้องดูแลตัวเอง แต่กระบวนการนี้สามารถช่วยให้คุณเติบโตในฐานะปัจเจกบุคคลและกระชับความสัมพันธ์ระหว่างคุณ
บทความที่น่าสนใจ โรคเริม อธิบายเกี่ยวกับวิธีการป้องกันและรักษาอาการกำเริบของ โรคเริม
