เซลลูไลท์ จากผลการทบทวนบทความภาษาอังกฤษ และเยอรมันจำนวน 67 บทความที่จัดทำขึ้นในปี 2558 นักวิทยาศาสตร์พบว่า ตัวอย่างเช่น วิธีฮาร์ดแวร์ส่วนใหญ่มีข้อบกพร่องมากมาย หลักฐานของผลประโยชน์ที่เป็นไปได้เห็นได้จากเลเซอร์ที่มีการบุกรุกน้อยที่สุดเท่านั้น น่าเสียดายที่ไม่มีวิธีรักษาเซลลูไลท์ที่เป็นที่นิยมรวมถึงเทคนิคที่ไม่รุกราน เช่น การนวด การใช้คลื่นวิทยุ เลเซอร์และแสง
ขั้นตอนการบุกรุก เช่น การดูดไขมัน ครีม และการบำบัดด้วยคาร์ บอกซี สามารถเป็นวิธีแก้ปัญหาเซลลูไลท์ในระยะยาวได้ ด้วยตัวเองเนื่องจากมีมากเกินไป ปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อการก่อตัวของเซลลูไลท์ ซึ่งหมายความว่า เพื่อให้บรรลุการเปลี่ยนแปลงเชิงคุณภาพในสภาวะของสุขภาพ และลดเซลลูไลท์ จำเป็นต้องเปลี่ยนวิถีชีวิตของเราและปรับไปสู่เส้นทางที่ยาวไกลในการสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ
หากตอนนี้คุณมีคำถามว่า แล้วการดูดไขมันล่ะ ทำไมไม่แก้ปัญหาไขมันส่วนเกินในครั้งเดียว สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่า การผ่าตัดเอาไขมันออกเป็นการแทรกแซงที่ร้ายแรงในร่างกายมันไม่ได้เปลี่ยนลักษณะที่ปรากฏของผิวหนัง จะไม่ยืดหยุ่นและกระชับ และไม่เคยกำจัดสาเหตุของเซลลูไลท์ ลองคิดดูว่าการดูดไขมันมีประโยชน์อย่างไร
ความไม่สมดุลของฮอร์โมนไม่แนะนำให้ใครทำ การรบกวนร่างกายของคุณ อาจนำไปสู่ผลเสียร้ายแรงต่อสุขภาพของคุณในอนาคต ไม่มีอะไรแทนที่โภชนาการและวิธีการแบบองค์รวมเพื่อความงามของคุณ วิธีที่มีประสิทธิภาพในการต่อต้านเซลลูไลท์ วิธีกำจัดตลอดไป การทำงานร่วมกันของการกินเพื่อสุขภาพ การทำงานกับความเครียด และสภาวะทางอารมณ์วิธีแก้ปัญหาภายในที่ครอบคลุม
เช่น หากคุณมีฮอร์โมนไม่สมดุล การได้รับนิสัยใหม่ เช่น การค่อยๆเลิกบุหรี่ การออกกำลังกายที่ชื่นชอบและท้องถิ่นอิทธิพล เช่น การนวดตัวเองและการนวด เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการรับมือกับเซลลูไลท์เพื่อรับมือกับอาการที่สังเกตได้ จากแนวคิดนี้ ได้เตรียมรายการวิธีหลักตามธรรมชาติและมีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับเซลลูไลท์สำหรับคุณ หวังว่าคุณจะเลือกในสิ่งที่ชอบ อดทนและใน 3 ถึง 6 เดือน
และบางครั้งในสองสามเดือนด้วยวิธีการแบบบูรณาการ คุณจะเก็บเกี่ยวผลที่สวยงามจากการทำงานของคุณ เราต้องการเน้นย้ำอีกครั้งว่า ไม่มีวิธีรักษาเซลลูไลท์แบบวิเศษวิธีใดวิธีหนึ่ง แต่ถ้าเราเข้าใกล้ปัญหาอย่างครอบคลุม ผลที่ได้จะตามมาในไม่ช้า โภชนาการและผลิตภัณฑ์พิเศษต่อต้านเซลลูไลท์ เซลลูไลท์สามารถลดลงได้อย่างมากหากเราเปลี่ยนอาหาร และการต่อต้านการทานอาหารแบบเข้มงวดอย่างมาก
เพราะมันส่งผลเสียต่อระบบฮอร์โมนและการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด งานหลักของเราคือการจำกัด และกำจัดให้มากที่สุด การใช้น้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ น้ำตาลทรายขาวและน้ำตาลทรายแดง เกลือแกง ผลิตภัณฑ์จากแป้งขัดขาว ขนมอบ พายฯลฯ อาหารจานด่วนที่มีไขมันทรานส์ ของทอด เบอร์เกอร์ฯลฯ แอลกอฮอล์และเพิ่มอาหารเพื่อสุขภาพดังต่อไปนี้ ในการรับประทานอาหารประจำวันของคุณ
เมล็ดแฟลกซ์หรือเมล็ดเชียกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน และสนับสนุนระบบฮอร์โมน ทุกวัน ให้ใส่เมล็ดพืชที่แช่หรือบดแล้ว 2 ถึง 3 ช้อนโต๊ะลงในสลัด ซีเรียล พุดดิ้ง หรือสมูทตี้ที่คุณทานในตอนเช้า ปลาแดงยังทำงานได้ดีกับงานนี้ เนื่องจากมีไขมันโอเมก้า 3 สูง อาหารไฟเบอร์สูงกระตุ้นการเผาผลาญ ส่งเสริมสุขภาพทางเดินอาหารและสมดุลของฮอร์โมน ราสเบอร์รี่ แบล็กเบอร์รี่ กีวี แอปเปิล ลูกแพร์ อะโวคาโด
มะเดื่อ มันเทศ หัวบีท ฟักทอง แครอท หัวผักกาด เมล็ดเจีย วอลนัท อัลมอนด์ มะพร้าว ควินัว ถั่ว ถั่วชิกพี แหล่งโปรตีนบริสุทธิ์ช่วยปรับปรุงการเผาผลาญ และมีความสำคัญต่อคอลลาเจน ปลาป่า อาหารทะเล สัตว์ปีกและเนื้อสัตว์ที่ปล่อยตามธรรมชาติ ผงโปรตีนหรือคอลลาเจนออร์แกนิก พยายามมีโปรตีนคุณภาพในทุกมื้ออาหาร ผักและผลไม้ที่มีปริมาณน้ำสูงจะป้องกันการขาดน้ำ
ให้แน่ใจว่ามีเมลอน เบอร์รี่ แตงกวา ขึ้นฉ่ายฝรั่ง ผลไม้รสเปรี้ยว และสมุนไพรสดในอาหารประจำวันของคุณ เพื่อให้ได้มวลจากอาหารและใยอาหารทั้งหมด ในเวลาเดียวกัน คุณสามารถทำสมูทตี้สีเขียวตามสูตร 2 ถึง 4 ครั้งต่อสัปดาห์สำหรับของว่างหรืออาหารเช้ามื้อแรก สมูทตี้ลาก่อนเซลลูไลท์จะทันเวลามาก หากคุณมีปัญหาเฉียบพลันในทางเดินอาหารหรือรู้สึกไม่สบายอย่างรุนแรงในกระเพาะอาหาร
หลังจากรับประทานอาหารแล้วห้ามดื่มสมูทตี้ อาหารที่อุดมด้วยโพแทสเซียม วอเตอร์เครส สลัดชิโครี กะหล่ำปลี ผักชีฝรั่ง ผักชีฝรั่ง บวบ หัวไชเท้า กะหล่ำดอก เห็ด ฟักทอง กล้วย มะพร้าว โพแทสเซียมช่วยให้สารอาหารเข้าสู่เซลล์ และปล่อยให้ผลิตภัณฑ์สลายตัว รักษาสมดุลของของเหลวในร่างกาย กระตุ้นลำไส้ ซึ่งมีหน้าที่ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
เซลลูไลท์เป็นหนึ่งในสัญญาณของการขาดโพแทสเซียมในร่างกาย ซึ่งอาจเกิดขึ้นได้จากการบริโภคเกลือที่เพิ่มขึ้น แอลกอฮอล์ น้ำตาล หรือการใช้ยาขับปัสสาวะ ยาระบาย ยาคอร์ติโคสเตียรอยด์ ไขมันที่ดีต่อสุขภาพสนับสนุนระบบฮอร์โมนที่ดีต่อสุขภาพ พยายามกินปลา อาหารทะเล เนื้อสัตว์ สัตว์ปีกน้ำมันที่ไม่ผ่านการขัดสี ถั่ว เมล็ดเชีย และเมล็ดแฟลกซ์เป็นประจำ
บางครั้งอาจแทนที่การเสิร์ฟปลาด้วยน้ำมันตับปลา สาหร่ายสนับสนุนสุขภาพของต่อมไทรอยด์ เพิ่มสาหร่ายทะเลในปริมาณเล็กน้อยทุกวัน เพียง 1/4 ช้อนชาต่อวัน ในจานที่เตรียมไว้แทนเกลือ หรือใส่คอมบุขนาด 3 ถึง 6 ซม. ในซุปหรือทำสลัดกับฮิจิกิ อาราเมะหรือวากาเมะ อย่างไรก็ตาม อย่าหลงไปกับการบริโภคอาหารที่มีไอโอดีนมากเกินไป
และค่อยๆเพิ่มปริมาณในอาหาร ไอโอดีนที่อุดมสมบูรณ์ประกอบกับการขาดซีลีเนียม สามารถนำไปสู่การปรากฏ หรือความรุนแรงของโรคต่อมไทรอยด์ น้ำสนับสนุนระบบย่อยอาหารและระบบฮอร์โมน หล่อเลี้ยงเซลล์และส่งผลโดยตรงต่อสภาพผิวและรูปร่าง ดื่มน้ำให้เพียงพอ เกลือที่มีประโยชน์ เกลือทะเล หรือเกลือหิมาลายันเป็นสิ่งที่ต้องมีในอาหารของคุณ
มีแร่ธาตุมากมายและผ่านกระบวนการขั้นต่ำ ใช้เกลือในปริมาณที่พอเหมาะ แต่อย่าแยกออกจากอาหาร บ่อยครั้ง สิ่งที่คุณต้องทำคือเปลี่ยนอาหาร แล้วคุณจะได้ผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์อยู่แล้ว ตัวอย่างเช่น ผู้เข้าร่วมจำนวนมากในโปรแกรม ReFresh มีเซลลูไลท์ลดลงอย่างมากในเวลาเพียง 6 สัปดาห์ รักษาการสร้างคอลลาเจน
คอลลาเจนเป็นโปรตีนที่มีมากที่สุดในร่างกายมนุษย์ และจำเป็นต่อการรักษาความยืดหยุ่นของผิว เมื่อผิวแข็งแรง เซลลูไลท์ จะสังเกตเห็นได้น้อยลง เพื่อช่วยให้ร่างกายของคุณผลิตคอลลาเจนในปริมาณที่เหมาะสม ให้กินอาหารที่มีวิตามินซีมากขึ้น โดยเฉพาะผู้ที่สูบบุหรี่ต้องการวิตามินซีมากขึ้น ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการสร้างคอลลาเจน
บทความที่น่าสนใจ การทำทรงผม การอธิบายและทำความเข้าใจเกี่ยวกับวิธี การทำทรงผม
