ฮอร์โมน เมื่อมีคนพูดว่าสิ่งเล็กๆ น้อยๆ อาจส่งผลต่ออารมณ์ของเขา เขาจะไม่พูดเกินเลยฮอร์โมนมีหน้าที่รับผิดชอบในการเปลี่ยนแปลงภูมิ หลังทางอารมณ์และจิตใจในระหว่างวันซึ่งอาจได้รับผลกระทบจากสิ่งต่างๆ มากมายแม้กระทั่งสิ่งที่ดูเหมือนไม่มีนัยสำคัญนิสัยอะไรที่กำหนดอารมณ์ของบุคคล การสื่อสารทางโซเชียลมีเดียทำให้เกิดอารมณ์อะไร บุคคลอาจไม่ยอมรับตัวเองแต่อารมณ์ของเขาได้รับอิทธิพลอย่างมากจากโซเชียลเน็ตเวิร์ก
เมื่อผู้คนดูจดหมาย อ่านความคิดเห็นใต้รูปภาพของพวกเขาหรือเพียงเลื่อนดูฟีด ความรู้สึกที่เกิดขึ้นในช่วงเวลานี้ทำให้เกิดอารมณ์พลุ่งพล่าน ประสบการณ์และอารมณ์เชิงลบอย่างยิ่งต่อสิ่งนั้น ความเสี่ยงที่จะพบคนที่ไม่เพียงพอบนอินเทอร์เน็ตนั้นสูงอย่างไม่น่าเชื่อและผู้ใช้แต่ละคนมีประสบการณ์ในการสื่อสารกับบุคคลดังกล่าวให้ระดับฮอร์โมนคอร์ติซอลหรือที่เรียกว่าฮอร์โมนความเครียดในร่างกายสูงขึ้น
นักวิทยาศาสตร์ชาวออสเตรเลียทำการศึกษาและพบว่าการปฏิเสธเครือข่ายสังคมเป็นเวลา 5 วัน ส่งผลดีต่อความเข้มข้นของคอร์ติซอลซึ่งจะลดลงเรื่อยๆ นักวิทยาศาสตร์อธิบายสิ่งนี้โดยขาดความเครียดทางปัญญาและจิตใจอารมณ์ ไม่พึงประสงค์ที่ก่อให้เกิดความเครียด ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญจึงแนะนำให้ จำกัด การสื่อสารบนโซเชียลเน็ตเวิร์กอย่านั่งหน้าคอมพิวเตอร์ด้วยอารมณ์ไม่ดีและปฏิเสธที่จะดูฟีดสองสามชั่วโมงก่อนเข้านอน
นิสัยการใช้สบู่ต้านเชื้อแบคทีเรีย สบู่ ผงซักฟอกและผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดทุกชนิดผลิตภัณฑ์สุขอนามัยส่วนบุคคลมักมีไตรโคลซาน ยาปฏิชีวนะและสารต้านเชื้อราในวงกว้างมันยับยั้งการผลิตและการสืบพันธุ์ของจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคจำนวนมาก ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมมันถึงได้รับความนิยม แต่สารประกอบอินทรีย์นี้ก็มีข้อเสียเช่นกัน ดังนั้นเมื่อเร็วๆ นี้ ในอเมริกาจึงห้ามใช้ไตรโคลซานในผลิตภัณฑ์อุปโภคบริโภค
และทั้งหมดเป็นเพราะมีผลเสียต่อร่างกาย ในระหว่างการทดลองกับสัตว์พบว่านี้ยับยั้งระบบสืบพันธุ์ Triclosan ไม่ได้ถูกห้ามใช้อย่างเป็นทางการในรัสเซีย และยังสามารถพบได้ในสารเคมีในครัวเรือนหลากหลายประเภท ผู้เชี่ยวชาญไม่ได้ทำการทดลองกับมนุษย์ แต่สำหรับหนูนักวิทยาศาสตร์ค้นพบความสามารถของไตรโคลซานในการทำลายเยื่อหุ้มเซลล์ของไมโตคอนเดรียและนำไปสู่การตายของเซลล์
ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะละทิ้งนิสัยการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีไตรโคลซานเป็นประจำและใช้เป็นครั้งคราวเท่านั้นแต่สำหรับยาสีฟัน คุณสามารถแปรงฟันด้วยยาสีฟันได้โดยไม่ต้องกลัวว่าไตรโคลซานจะส่งผลเสียต่อจุลินทรีย์ในช่องปากไข่เจียวธรรมดาส่งผลต่อฮอร์โมนอย่างไร ลงเอยด้วยการเหมารวมทั้งหมดเกี่ยวกับอาหารทะเลและถั่ว ตอนนี้อาหารจานหลักความรักเรียกว่าไข่เจียวที่นักวิทยาศาสตร์กล่าวมีผลต่อฮอร์โมนของมนุษย์
โดยเฉพาะอย่างยิ่งส่งเสริมการผลิตออกซิโทซิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนนิวโรเปปไทด์ และเปปไทด์ที่ช่วยลดความรู้สึกวิตกกังวลและความกลัวและในขณะเดียวกัน ก็เพิ่มความรู้สึกไว้วางใจความพึงพอใจและความสงบอารมณ์เชิงบวกดังกล่าว สามารถรับได้จากการรับประทาน ไม่เพียงแค่ไข่เจียวเท่านั้น แต่ยังรวมถึงอาหารอื่นๆ ที่มีกรดอะมิโนทริปโตเฟนมากเกินไป มันกระตุ้นการผลิตเซโรโทนินในสมองและในที่สุดก็เพิ่มความเข้มข้นของออกซิโทซิน การแข่งขันอย่างต่อเนื่อง เพื่อรับพรแห่งอารยธรรมต้องอาศัยคนสมัยใหม่ที่อุทิศตนอย่างเต็มที่ และทำงานเกือบ 24 ชั่วโมงต่อวัน
แต่การทำงานในตอนกลางคืน จะรบกวนจังหวะการเต้นของหัวใจและรูปแบบการหลับตื่นในมนุษย์ ไม่มีความลับใดที่ฮอร์โมน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เมลาโทนินจะทำหน้าที่เป็นตัวควบคุมจังหวะ circadian ในสิ่งมีชีวิตทั้งหมด การกระทำในการทำงานของร่างกายมนุษย์ แทบจะประเมินค่าไม่ได้ เพราะมันควบคุมระบบต่อมไร้ท่อ ความดันโลหิต สนับสนุนภูมิคุ้มกัน มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ ชะลอกระบวนการชรา
ในตอนเช้า ความเข้มข้นของฮอร์โมนนี้ถึงค่าต่ำสุดและเข้าใกล้ค่าสูงสุดในตอนเย็น ดังนั้น การเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการนอนหลับ หากคุณพยายามที่จะยืดเวลากิจกรรมของคุณออกไปอย่างผิดๆ โดยการเปลี่ยนนาฬิกาชีวภาพตามธรรมชาติ สิ่งนี้จะไม่นำไปสู่สิ่งที่ดี ผู้ที่มีนิสัยชอบทำงานตอนกลางคืนจะมีอาการอ่อนเพลีย นอนไม่หลับปวดศีรษะเบื่ออาหาร และในระยะยาว ฮอร์โมนไม่สมดุลและการพัฒนาของโรคที่เกี่ยวข้อง
เนื่องจากเมลาโทนินเหนือสิ่งอื่นใด ส่งผลกระทบต่อเซลล์และการสังเคราะห์ ฮอร์โมนจำนวนมากระดับที่ได้รับผลกระทบในช่วงเวลาของวัน เวลาที่ดีและไม่ดีในการดื่มกาแฟ แน่นอนว่า ตอนนี้ผู้ที่มีนิสัยชอบดื่มกาแฟ จะต้องมองหาเวลาที่เหมาะสม หากพวกเขาไม่ต้องการได้รับความเครียดเป็นพิเศษพร้อมกับกาแฟสักแก้วระดับฮอร์โมนถึงจุดสูงสุดในช่วงเช้าและเย็น ตั้งแต่ 8.00 น.ถึง 9.00 น.และ 17.30 น. ถึง 18.30 น.
ในช่วงเวลาเหล่านี้จะเป็นการดีกว่าที่จะปฏิเสธที่จะใช้เครื่องดื่มนี้ ดับกระหายด้วยสิ่งอื่นผลไม้แช่อิ่มเครื่องดื่มผลไม้หรือน้ำเปล่า ในบางครั้งเมื่อฮอร์โมนความเครียดถึงค่าต่ำสุด คุณสามารถดื่มกาแฟได้โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากคุณต้องการเพิ่มสมาธิและความจำ เติมพลังให้กับแบตเตอรี่ของคุณ และรับอารมณ์เชิงบวกจากการดื่มเครื่องดื่มแก้วโปรดของคุณ งานอดิเรกที่สร้างความสุขหากบางสิ่งเพิ่มระดับ ฮอร์โมน ความเครียดในร่างกาย
งานอดิเรกที่คุณโปรดปราน นำมาซึ่งความสุขและความพึงพอใจก็จะลดระดับลงยิ่งไปกว่านั้นทุกวันนี้งานอดิเรกแทบจะเป็นโอกาสเดียวที่จะปลดปล่อยความตึงเครียดที่สะสมปลดปล่อยอารมณ์ และฟื้นตัว ไม่สำคัญว่ามันจะเป็นอะไร อ่านหนังสือ เล่นเครื่องดนตรี หรือเล่นสกี นักวิทยาศาสตร์จากเนเธอร์แลนด์ได้ทำการทดลองและพบว่ากิจกรรมในธรรมชาติ
โดยเฉพาะการทำสวนมีประโยชน์อย่างยิ่งในเรื่องนี้แต่บุคคลสามารถเลือกงานอดิเรกใดๆ ที่เขาชอบทำให้เป็นนิสัยและสร้างสรรค์และไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพเพื่อรับมือกับผลของความเครียด
บทความที่น่าสนใจ เซรั่ม อธิบายการชะลอความชราและช่วยต่อต้านสภาพผิวเสียด้วย เซรั่ม
