ประเภทอาหาร ปัญหาความใคร่มักพบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย จากการวิจัยพบว่า 32 เปอร์เซ็นต์ ของเพศที่ยุติธรรมและเพียง 15 เปอร์เซ็นต์ ของครึ่งหนึ่งของมนุษยชาติที่แข็งแกร่ง ไม่มีความปรารถนาที่จะมีความรักเป็นประจำ เหตุใดสิ่งนี้จึงเกิดขึ้นและจะมีอิทธิพลอย่างไร เกี่ยวกับความลับและสิ่งสำคัญ บอก MedAboutMe ทำไมผู้ชายถึงสูญเสียความปรารถนา
ก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจแนวคิดด้วยความใคร่ ผู้เชี่ยวชาญเข้าใจความต้องการที่ใกล้ชิด โดยทั่วไปของบุคคล หรือความต้องการกิจกรรมทางเพศ ความใคร่ที่ลดลงในผู้หญิงและผู้ชายมีเหมือนกันมาก แต่ก็มีความแตกต่างที่สำคัญเช่นกัน ผู้ชายแต่ละคนเป็นปัจเจกบุคคล แต่สำหรับตัวแทนเพศที่แข็งแกร่งกว่า ความใคร่ที่ลดลงตามอายุเป็นเรื่องธรรมชาติ มักเกิดขึ้นระหว่างอายุ 60 ถึง 70 ปี
หากความใคร่ของผู้ชายลดลงหรือหายไปก่อนหน้านี้อาจบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพ เช่น ภาวะซึมเศร้า ผลข้างเคียงจากการใช้ยาบางชนิด ระดับฮอร์โมนเพศชายลดลง เนื่องจากความผิดปกติของต่อมไร้ท่อหรือภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ในขณะเดียวกัน ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่ต่ำในร่างกายของผู้ชายอาจทำให้เกิดภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ ซึ่งเป็นภาวะที่ผู้ชายไม่สามารถทำให้หรือรักษาการแข็งตัวของอวัยวะเพศได้ ความใคร่ในสภาวะนี้อาจปกติหรือสูงก็ได้
หากคุณมีปัญหาในการนอนหลับ หรือมักกังวลเกี่ยวกับการนอนไม่หลับ คุณควรปรึกษาแพทย์อย่างแน่นอน นักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบความเชื่อมโยงโดยตรงระหว่างความผิดปกติของการนอนกับปัญหาสุขภาพอื่นๆ รวมถึงความผิดปกติและความใคร่ต่ำ ทำไมผู้หญิงถึงปฏิเสธความใกล้ชิด นักจิตวิทยาระดับปริญญาเอกเชอร์รีล คิงส์เบิร์กกล่าวว่า เพศสัมพันธ์ที่ยุติธรรมอาจมีเหตุผลหลายประการที่ทำให้ความใคร่ลดลง
เนื่องจากความดึงดูดใจของพวกเขานั้น ค่อนข้างซับซ้อนและมีหลายแง่มุม สาเหตุทั่วไปของการสูญเสียความปรารถนาหรือกิจกรรมทางเพศต่ำ ได้แก่ ปัญหาความสัมพันธ์กับคู่นอน ความเครียดในที่ทำงาน ความซับซ้อนและทัศนคติเชิงลบเกี่ยวกับความใกล้ชิด ตลอดจนปัญหาสุขภาพ เนื้องอก เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ โรคไทรอยด์ และอื่นๆอีกมากมาย
ฮอร์โมนเพศชายในระดับต่ำ ฮอร์โมนเพศชายในร่างกายของผู้หญิง ก็ส่งผลเสียต่อความใคร่เช่นกัน จุดสูงสุดของฮอร์โมนนี้จะสังเกตได้เมื่ออายุ 20 ถึง 25 ปี หลังจากนั้นจะค่อยๆลดลงจนกระทั่งผู้หญิงหมดประจำเดือน หลังวัยหมดประจำเดือน ระดับเทสโทสเตอโรนอาจลดลง เช่นเดียวกับแรงดึงดูดต่อเพศตรงข้าม อีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ความต้องการทางเพศลดลงในผู้หญิงคือผลข้างเคียงของการใช้ยาคุมกำเนิดหลายชนิด
การศึกษาพบว่าปัญหาทั่วไปที่ลดความใคร่ในผู้ชายและผู้หญิงคือค่าดัชนีมวลกาย BMI ที่สูง ผู้ชายที่อ้วนมักจะมีปัญหาในการแข็งตัว ในขณะที่ผู้หญิงจะมีความต้องการทางเพศลดลง ในขณะเดียวกันการสูญเสียน้ำหนักส่วนเกิน แม้เพียงเล็กน้อยก็ส่งผลดีต่อสุขภาพและความใคร่
วิธีเพิ่มความใคร่ด้วยอาหาร นักโภชนาการ อาเรียน เรซนิก กล่าวว่าแม้ว่าจะไม่มียาวิเศษที่ช่วยเพิ่มความใคร่ในทันทีแต่ก็มีผลิตภัณฑ์ที่เสริมสร้างร่างกาย ด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่มีผลดีต่อสุขภาพโดยรวม กระตุ้นการผลิตฮอร์โมนที่เหมาะสม และกระบวนการทางชีวเคมีที่ทำให้เกิดความปรารถนาที่ใกล้ชิด
ประการแรกคือ ประเภทอาหาร ที่อุดมด้วยสังกะสี พวกเขากระตุ้นการเพิ่มขึ้นของระดับฮอร์โมนเพศชาย และเพิ่มความแข็งแกร่งของร่างกาย ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต พวกเขาให้พลังงานแก่ร่างกาย อาหารที่มีฟลาโวนอยด์สูง ช่วยป้องกันความผิดปกติและปรับปรุงสุขภาพทางเพศ อาหารที่อุดมด้วยคอลลาเจน เมื่ออายุมากขึ้น ความเข้มข้นของคอลลาเจนในร่างกายจะลดลง ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาสมรรถภาพในผู้ชายและการลดลงของผนังช่องคลอดในผู้หญิง
การศึกษาใ ปี 2000 กล่าวว่าอาหารอะไรที่ควรรวมอยู่ในอาหารของคุณเป็นประจำ เช่น น้ำซุปกระดูก เป็นคลังเก็บโปรตีนธรรมชาติรวมทั้งคอลลาเจน การบริโภคเป็นประจำจะเป็นประโยชน์ต่อความงาม และสุขภาพของผิวและช่วยเพิ่มความต้องการทางเพศ แตงโม ดูเหมือนจะน่าแปลกใจ
แต่การศึกษาชิ้นหนึ่งในปี 2551 ที่เท็กซัสเอแอนด์เอ็ม พบว่าการดื่มแตงโมให้ผลเช่นเดียวกับสารกระตุ้นทางเพศที่รู้จักกันดี มีให้โดยไลโคปีนสารต้านอนุมูลอิสระเบต้าแคโรทีนและซิทรูลีน กล้วยการพึ่งพากล้วยเป็นสิ่งจำเป็นอันดับแรกสำหรับผู้หญิง การศึกษาที่เกี่ยวข้องกับสัตว์ทดลองแสดงให้เห็นว่า การบริโภคเป็นประจำจะช่วยเพิ่มฮอร์โมนเพศหญิง ซึ่งช่วยปรับปรุงสุขภาพที่ใกล้ชิดและเพิ่มความใคร่ ยาอายุวัฒนะแห่งความรักที่แท้จริงสามารถเรียกว่าโสม
ในการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ชิ้นหนึ่งพบว่ามีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการปรับปรุงสุขภาพจุดซ่อนเร้นและกระตุ้นความต้องการทางเพศในสตรีวัยหมดระดู สามารถใช้เป็นทิงเจอร์ ผงบดหรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารได้ ดาร์กช็อกโกแลตแท้ๆ ส่งเสริมการสังเคราะห์ฮอร์โมนแห่งความสุขเซโรโทนินของร่างกาย ซึ่งช่วยลดความเครียด ทำให้อารมณ์ดีขึ้น และอาจเพิ่มความปรารถนาสำหรับกิจกรรมส่วนตัว
ทางที่ดีควรซื้อดาร์กช็อกโกแลตโดยไม่เติมน้ำตาล ถั่วและเมล็ดพืช มีซีลีเนียมสูง ซึ่งเป็นแร่ธาตุที่มีบทบาทสำคัญในการรักษาระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในร่างกายให้แข็งแรง นอกจากนี้ ยังมีส่วนช่วยในการผลิตเซโรโทนิน ไข่ เนื้อสัตว์ และปลา อาหารที่อุดมด้วยโปรตีนและทริปโตเฟนจะเพิ่มเซโรโทนิน ซึ่งจะเพิ่มอารมณ์และความใคร่
ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับอาหารดังกล่าว ได้แก่ สัตว์ปีก เนื้อวัวและเนื้อแกะที่เลี้ยงด้วยหญ้า ไข่ และปลาที่จับได้ในป่า อาหารไม่เพียงมีผลดีต่อความใคร่ การศึกษาแสดงให้เห็นว่า การออกกำลังกายได้ผลดีพอๆกับยาเม็ดแห่งความรัก แต่คุณต้องฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอ โดยยึดตามความพอประมาณ
หอยนางรมและปู อาหารทะเลเหล่านี้อุดมไปด้วยสังกะสี ซึ่งเป็นแร่ธาตุที่กระตุ้นการเพิ่มฮอร์โมนเพศชายและในขณะเดียวกันก็เพิ่มระดับฮอร์โมนการเจริญเติบโต ด้วยเหตุนี้ความอดทนของบุคคลในห้องนอนจึงเพิ่มขึ้นและไม่เพียงเพิ่มความใคร่เท่านั้น รากขิงมีประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด เนื่องจากช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและปรับปรุงสุขภาพของหลอดเลือดแดง
ในการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารนานาชาติของโรคหัวใจ พบว่าการกินรากขิงขูด 1 ช้อนชาหลายครั้งต่อสัปดาห์ ช่วยเสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือดและมีผลดีต่อความต้องการทางเพศ กาแฟ ไวน์ และน้ำทับทิม กาแฟที่อร่อยและมีกลิ่นหอม สามารถเป็นเครื่องกระตุ้นความใคร่ได้ดีที่สุด ในการศึกษาร่วมกันโดยเภสัชวิทยา ชีวเคมี และพฤติกรรมพบว่า มีสารธรรมชาติที่ช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น และส่งผลดีต่อความเป็นอยู่ที่ดี เพียงอย่างเดียวบางครั้งก็เพียงพอที่จะรู้สึกถึงความแข็งแกร่งในตัวเองสำหรับการเกี้ยวพาราสีที่ยาวนาน
ไวน์แดงมีคุณสมบัติเหมือนกัน การศึกษาในวารสารเวชศาสตร์ทางเพศ พบว่าผู้หญิงที่ดื่มไวน์ 1 ถึง 2 แก้ว ก่อนมีความรักมีความต้องการทางเพศมากขึ้น แต่มันมีประโยชน์สำหรับครึ่งหนึ่งของมนุษยชาติที่แข็งแกร่งในการดื่มน้ำทับทิมธรรมชาติ การศึกษาที่จัดทำขึ้นที่คลินิกในเบเวอร์ลีฮิลส์ พบว่าผู้ชายที่ดื่มเครื่องดื่มนี้เป็นประจำ จะมีความใคร่สูงกว่า และมีความเสี่ยงต่อภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศน้อยกว่า
บทความที่น่าสนใจ : สปา อธิบายเกี่ยวกับวิธีของการกำจัดและต่อต้านเซลลูไลท์ด้วยการทำ สปา
